Experiment: Drei Wochen Handyentzug

Keine sozialen Medien, keine Nachrichten, kein Snapchat, kein TikTok, keine Kommunikation.

Das vom ORF initiierte Experiment am Oberstufen-Gymnasium in Gänserndorf (Österreich) sollte untersuchen, wie sich ein dreiwöchiger Handy-Verzicht auf Schlafqualität, Stress und Wohlbefinden auswirkt. Begleitet wurde das Experiment vom Anton Proksch Institut und der Sigmund Freud PrivatUniversität.

Die wichtigsten Ergebnisse:

1. Steigerung des psychischen Wohlbefindens durch Smartphone-Verzicht von ca. 30 Prozent.
2. Steigerung stärker als zwei Wochen Ferien.
3. Reduktion depressiver Symptomatik um ein Drittel.
4. Durch den Versuch hat sich die Bildschirmzeit bei 25 Prozent der Teilnehmer nachhaltig reduziert.
5. 77 Prozent aller Schüler weisen im Fragebogen zum Problematischen Internetgebrauch Short CIUS (Short Compulsive Internet Use Scale) Werte über dem Cut-Off Wert auf.
6. 29 Prozent der am Versuch teilgenommen habenden Personen gaben an, in der ersten Woche unter Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Schlaflosigkeit und Gereiztheit gelitten zu haben.
7. Genau ein Drittel jener Schüler, die den Versuch durchgehalten haben, gaben an, neue Hobbys und Tätigkeiten für sich entdeckt zu haben.

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